为积极响应"健康中国"战略号召，落实寒假社会实践工作要求，近日，山东第一医科大学医疗保障学院2025级预防医学（医疗保障）专业学生陶麒元，结合自身专业所学与运动特长撰写的科普文章《挥出好身体，拍走坏情绪！全民都能玩的健康运动》，正式刊发于江西日报，并被信息日报（理论版）、《家庭医生报》、丁香园等多家主流媒体平台刊发或转载，同时在今日头条等新媒体平台同步推送，以青春智慧助力全民健康知识普及。

 陶麒元同学兼具医学生与国家一级运动员双重身份。寒假期间，他聚焦当代人群"久坐少动"的健康痛点，立足预防医学专业视角，将自身运动实践经验与医学理论知识深度融合，在北京体育大学王正珍教授的专业指导下，完成了这篇兼具科学性与传播力的健康科普作品。

 文章立足大众生活实际，系统阐释了羽毛球、乒乓球、网球等"挥拍运动"的四重健康价值：一是通过核心肌群锻炼有效缓解久坐带来的身体不适；二是借助间歇性运动特性强化心肺功能，堪称"血管体操"；三是通过"眼-脑-手"协同训练延缓神经功能衰退；四是以运动促进多巴胺分泌，帮助调节情绪、舒缓压力，塑造积极心态。

 从专业理论到生活建议，从校园课堂到社会平台，陶麒元以通俗易懂的笔触，将医学原理转化为大众听得懂、用得上的健康指南。此次科普文章的发表，既是其寒假社会实践的重要成果，也是山一大学子践行"知行合一"理念的生动注脚——将课堂所学转化为服务社会的实际行动，用青春之声传递科学健康的生活方式。

 作为山东第一医科大学"寒假社会实践"系列活动的一个缩影，陶麒元的经历展现了学校鼓励学子走出课堂、服务社会的育人导向。据悉，学校将持续搭建实践平台，引导更多青年学子立足专业、发挥特长，在服务全民健康的事业中增长才干、贡献力量。

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